Envejecimiento activo y saludable con autocuidado y prevención en Ixtapan de la Sal

Con dinámicas y ejemplos claros sobre cómo llegar saludables y plenos a la edad avanzada, se presentó en Ixtapan de la Sal el libro “Autocuidados para Adultos Mayores: Cultura de Prevención”, una obra que resume en su título su propósito esencial. La autora, María de los Ángeles Franco Islas, comparte desde su experiencia personal y profesional una visión del envejecimiento basada en la dignidad, la autonomía y la prevención. Su propuesta coloca al autocuidado como un acto de amor propio, alejándose de enfoques centrados en la carencia. El mensaje tuvo un impacto favorable entre los asistentes, destacando la presencia de Julio César Nájera Hernández, presidente de la Unión de Pensionados y Pensionistas del ISSEMYM, quien ofreció acertados comentarios sobre la obra. Con un enfoque cercano y humano, la autora busca transformar la percepción negativa de la vejez y promover un envejecimiento activo y saludable. Su libro se presenta como un acompañante indispensable a cualquier edad, útil tanto para quienes desean prepararse como para quienes ya transitan esta etapa de vida. La presentación se llevó a cabo en el auditorio “Rosa María Díaz Arizmendi” del DIF Municipal, donde además de compartir su obra, la autora ofreció una enriquecedora charla en la que destacó valores esenciales como el amor por la vida, la gratitud, la resiliencia, la sororidad y la empatía. La obra también invita a la reflexión sobre la importancia de la prevención, señalando que los hábitos adquiridos en la juventud y la adultez son clave para alcanzar una vejez con bienestar. A través de una serie de acciones prácticas, Franco Islas propone construir un plan personal de autocuidado que incluya salud física, mental y emocional. Este libro, además, es un testimonio de gratitud hacia quienes han acompañado a la autora en su trayectoria personal y profesional. Su mensaje continúa expandiéndose en distintos espacios, con el objetivo de motivar a la sociedad a asumir el autocuidado como una responsabilidad individual basada en el amor propio. En suma, se trata de una obra útil para toda la familia, que nos recuerda que el envejecimiento puede ser una etapa plena si se construye con conciencia, prevención y cuidado constante.